In het jaar 2020 en 2021 zijn heel wat meer mensen thuis gaan werken. Doordat door de lockdowns veel kantoren verplicht moesten sluiten, waren veel mensen fulltime op hun werk in plaats van op een kantoor. Dat betekent dat het voor veel mensen ook even zoeken was naar de prettigste manier om thuis productief te kunnen zijn. Misschien was thuiswerken voor jou wel een ideale uitkomst, misschien vond je het ontzettend lastig om je htuis te concentreren. Wat je situatie ook is, iedereen zal herkennen dat de scheiding tussen werk en privé wat vervaagd is, waardoor je ook thuis meer stress kunt ervaren. Hoe zorg je er nou voor dat je je hoofd toch goed leeg maakt? Wij geven tips.
Wandelen
De beste tip voor iedere thuiswerker: ga wandelen. Er it natuurlijk een dik risico in dat je een stuk minder gat bewegen omdat je nou eenmaal veel achter je laptop zit. Beweging is niet alleen ontzettend gezond voor ons fysieke lichaam, ook voor onze hersenen en creativiteit is bewegen alleen bevorderlijk. Om ervoor te zorgen dat je de regelmatige beweging ook daadwerkelijk volhoudt, kun je er een competitie-element aan toevoegen, bijvoorbeeld door de app ‘ommetje’ te downloaden, waar je het wandelen tegen je vrienden kunt opnemen. Hoe meer je wandelt, hoe meer punten je verdient. Vervolgens hebben jullie allemaal een plek in de ranking en kun je zien wie er bovenaan staat. Dit kan heel motiverend werken als je merkt dat je moeite hebt met zin te vinden om te wandelen.
Gamen
Hoewel gamen soms met iets negatiefs wordt geassocieerd, bijvoorbeeld omdat het je verslaafd zou kunnen maken of een negatieve invloed op jongeren kan hebben, kan gamen ook heel effectief werken om je hoofd leeg te maken. Je weet namelijk zeker dat je volledige focus even helemaal ergens anders ligt dan bij je werk. eel games zijn gemakkelijk vanuit huis te spelen, zoals casino spellen in een online casino. Zorg echter wel dat je een betrouwbaar online casino uitkiest. Op de site van OnlineCasino31.nl vind je onafhankelijke casino reviews zodat je zeker bent dat je veilig kunt spelen.
Begin moeilijk
Hoewel het makkelijk kan zijn om met de makkelijkste opdrachten te starten aan het begin van je dag, is het aan het einde van de dag vaak moeilijker om motivatie te vinden. Daarom i het aan te raden om juist te beginnen met de moeilijkste opdrachten, zodat je aan het eind van de dag wat meer speling hebt. Een goed begin is het halve werk, niet waar?
Zorg voor voldoende pauze
Als je eenmaal in de flow zit, dan is het makkelijk om jezelf te dwingen om door te werken en geen pauze te nemen. Toch is dit vrijwel altijd een slecht idee, omdat je concentratieboog nou eenmaal niet zo groot is dat een mens goed gedijt op een werkdag zonder pauzes. Je hersenen even wat rust gunnen zorgt voor een optimale situatie om daarna weer keihard aan de slag te kunnen. Omdat ook een vaste routine helpt bij het behouden van motivatie en concentratie, kun je aan het begin van een dag of week al beginnen met het inplannen van je ‘werkuren’ en pauzemomenten.
